Next
Ekranların sevilen yüzü Beren Saat, koruduğu fit görünümüyle gündemdeki yerini sağlamlaştırıyor. Güzelliğiyle her dönem adından söz ettiren yıldız, sevenlerinin uzun süredir yanıt aradığı o sırrı nihayet gün yüzüne çıkardı. Hayatının 42. yılını süren oyuncu, formda kalmanın sadece genetik şansla ilgili olmadığını kanıtladı. Günlük yaşamında taviz vermeden uyguladığı özel yöntemleri peş peşe sıraladı. Estetik operasyonların cazibesine kapılmak yerine tamamen doğal yolları tercih eden sanatçı, sağlığına yaptığı yatırımların meyvesini topluyor.
42 YAŞINDAKİ BEREN SAAT'İN GENÇLİK SIRRI NE?
Ünlü ismin yaşlanmayı yavaşlatan formülünün temelinde, uyku ve beslenme düzenine gösterdiği katı hassasiyet yatıyor. Yaş aldıkça bedeninin sesini daha iyi dinlemeye başlayan başarılı oyuncu, bu iki temel unsuru yaşamının tam merkezine yerleştiriyor. Çok karmaşık diyetler yerine son derece basit ama sürdürülebilir kurallarla hayatına devam ediyor.
Kendi ağzından süreci anlatan ünlü isim, dinlenme ve gıda tüketimi alışkanlıklarına vurgu yaptı. Sağlam bir bedenin ancak doğru bir temelle inşa edilebileceğine inanan oyuncu, "Uyku ve beslenme çok önemli." diyerek işin püf noktasını tek cümlede özetledi.
Gece saatlerinde alınan kaliteli uykunun hücre yenilenmesindeki tartışılmaz payını bilen yıldız, bedenini lüzumsuz yere yormuyor. Doğru dinlenmenin cilt dokusu üzerindeki iyileştirici etkisini bizzat kendi hayatında test edip onaylıyor.
BEREN SAAT NASIL BESLENİYOR? HANGİ GIDALARI TÜKETİYOR?
Oyuncunun mutfak alışkanlıklarının ilk sırasında, doğadan taze taze toplanan sebze ve meyveler bulunuyor. Vücudu yoran ağır yemeklerden bilinçli şekilde uzak duran isim, ihtiyacı olan tüm vitaminleri doğrudan topraktan gelen gıdalarla almayı seçiyor. Hayvansal protein tüketimini ise geçmişe oranla oldukça sınırlandırmış durumda.
Özellikle cilt dokusunun esnekliğini koruma konusunda ezber bozan bir detaya dikkat çeken ünlü yıldız, sıvı tüketimine bambaşka bir pencereden bakıyor. Vücudu sadece bardaktan su içerek nemlendirmenin eksik kalacağını savunuyor. Bunun yerine, su oranı yüksek taze sebzeleri menüsüne ekleyerek hücrelerini içten dışa neme doyurmayı hedefliyor.
Mutfaktaki büyük değişimi bizzat kendi kelimeleriyle aktaran sanatçı, şu açıklamayı yaptı: "Sebze meyve ağırlıklı besleniyorum. Cildimizin ihtiyacı olan suyu yiyerek tüketmemiz gerekirmiş. Sonrasında etle de aramdaki mesafeyi açtım." Böylece ünlü oyuncunun kırmızı et tüketimini neden bıraktığı sorusu da net bir yanıt bulmuş oldu.
BEREN SAAT YÜZ YOGASI YAPIYOR MU? SPOR RUTİNİ NASIL?
Zinde bedeninin arkasındaki son sır ise içinde hiç bitmeyen hareket arzusu ve düzenli spor alışkanlığı. Başarılı oyuncu, fiziksel aktiviteyi hayatına sonradan mecburen dahil eden isimlerden değil; o, bu disiplini çok küçük yaşlarda kazanmış. Hareketi adeta bir yaşam felsefesi olarak benimsiyor.
Sadece iskelet sistemini değil, mimik kaslarını da çalıştırmaya özel bir mesai harcıyor. Son yıllarda popülerliği zirveye çıkan doğal güzellik yöntemlerinden yüz yogasını günlük koşturmacasının içinden hiç eksik etmiyor. Cerrahi müdahalelerle cildini germek yerine, kaslarını çalıştırarak yer çekiminin etkilerine karşı koyuyor.
Bu konudaki iradesini gururla dile getiren ünlü isim, "Çocukluğumdan beri egzersiz yapıyorum, hep hareketliydim. Yüz yogası yapıyorum." açıklamasıyla yaşlanma karşıtı mücadelesindeki o güçlü silahını da duyurdu. Sporu bir görev değil eğlence olarak gören sanatçı, sağlıklı yaşama gönül veren tüm takipçileri için canlı bir örnek oluşturmaya devam ediyor.
